meno:meno - samling

Vi møtes og gjør enkle, men dype praksiser som kan forberede oss emosjonelt, mentalt, fysisk og energetisk for en hverdag der hormonendringer skaper nye, kanskje uoversiktelige behov. Enten du er overveldet av uventede symptomer eller vil begynne tidlig med praksiser som kan støtte deg i overgangen er dette møtet til for deg

Mange er uvitende om at symptomer i perimenopause kan oppstå allerede ved 35-årsalderen og at vi ved å åpne opp for tidlige, enkle grep kan ta eierskap over det som skjer og legge til rette for økt grad av tilstedeværelse gjennom endringene

• Vi går gjennom teori der tema varierer fra gang til gang

• Yoga i formen av en myk bevegelsespraksis som løser opp i spenninger og skaper sirkulasjon

• Vi gjør breathwork/pusteteknikk, meditasjon og avspenning

• Lærer med- og av hverandre og skaper trygge rom for å ta imot overgangen på en skånsom måte