Fra KAOS til KRAFT
Endelig er det igjen tid for meno:meno samling ♡
Denne gangen skal vi forbi symptomhåndtering og inn i dybden, vi ser nærmere på underliggende rotårsaker til ubalanser. Vi fokuserer på metabolisme, insulinfølsomhet og hva kronisk stress gjør med systemene våre. Derfra kan vi forstå hvorfor hormonsvingninger gjør utslag for deg i din unike opplevelse
Vi møtes i sirkelformat: Når kvinner møtes i sirkel skjer noe helt magisk, rommet holdes av noe større enn alle bitene hver for seg. Sammen skaper vi sånn et felt der alle blir møtt, sett og hørt. Vi kan la maskene falle og får tilgang til å virkelig lytter innover og til hverandre
I vår moderne livsstil lever vi dessverre langt fra vår iboende natur som sykliske kvinner og dermed er det også mye informasjon vi går glipp av. Kroppens iboende intelligens snakker til oss hele tiden, vi må bare lære oss språket Hennes igjen.
Dette vil meno:meno bidra med: Vi ser til Ayurveda, TCM og urfolkstradisjoner, som alle har en holistisk tilnærming. Vi er natur og kan dermed ikke leve adskilt fra natur
Samlingene består alltid av:
Tema, teori
yoga
meditasjon
avspenning
yoga nidra
Fra kaos til kraft
18. april
12.00-15.00
Terra Oslo, Bjølsen
Om meno:yoga
yoga som er kuratert for symptomer under perimenopausen og menopause. Vi øver oss på å styrke emosjonell helse såvel som mental og fysisk helse i en fase av livet der hormonendringer ofte vikler oss inn i sitt nett.
Med kunnskap, metoder og verktøy kan vi ta imot, lindre og lære av denne overgangen midtveis i livet
Alt svøpt i myke praksiser som ønsker deg velkommen hjem til deg selv
Om Patricia:
Jeg er selv perimenopausal og lever etter en syklisk livsstil. Jeg var nysgjerrig på overgangsalderen i flere år før jeg selv kom dit og kunne dermed være bevisst fra første stund. Med verktøy og ressurser tar jeg selv imot tidvis krevende symptomer, men elsker å bruke egen reise som grunnlag for videre studier og utforsking i feltet.
Jeg har studert flere retninger innen yoga og yogaterapi, mindfulness, yoga for PTSD, studier innen vedanta og tradisjonell tantra. Jeg er også kraniosakral-terapeut (biodynamisk), er Be Woman Project-fasilitator og sertifisert i Menopause Yoga (MY)
Hjertelig velkommen kjære kvinne!
Luz y amor
- Patricia