Endelig er det tid for en samling med meno:meno ♡
 
Hvordan navigere i et nytt og uoversiktelig landskap?
 
Med en forståelse av de fem psykologiske fasene i overgangsalderen kan vi lettere skjønne hva vi trenger å gi oss selv i de ulike periodene
 
Samlingene består som alltid av teori/kunnskapsdeling, yoga, meditasjon og avspenning/nidra
 
De fem psykologiske fasene
28. februar
12.00-15.00
Terra Oslo, Bjølsen
 
Meno:yoga er kuratert for symptomer under perimenopausen. Vi øver oss på å styrke emosjonell helse såvel som mental og fysisk helse i en fase av livet der hormonendringer ofte vikler oss inn i sitt nett.
 
Med kunnskap, metoder og verktøy kan vi ta imot, lindre og lære av denne overgangen midtveis i livet
 
Hjertelig velkommen for å dypdykke i selvregulering og nærende praksiser. Om syklusbevissthet, hormonssystem og anatomi. Alt svøpt i myke praksiser som ønsker deg velkommen hjem til deg selv
 
Gjennom oversiktelige sekvenser skaper vi sirkulasjon og løser opp i spenninger. Flyten nærer din indre styrke: Når pust og bevegelse er i balanse, balanserer vi også endokrint (hormon) system, den viktige vagusnerven og sentralnervesystem
 
Vi avrunder alltid med en lang guidet avspenning: lander i en nærende hvile
 
 
Patricia er kursholder og grunnleggeren av meno:meno:
 
Jeg er selv perimenopausal og lever etter en syklisk livsstil. Med verktøy og ressurser tar jeg selv imot tidvis krevende symptomer, men lever godt i det og jeg elsker å bruke egen reise som grunnlag for utforsking i feltet. Jeg har praktisert yoga siden 2004 og undervist siden 2009 etter flere lengre opphold i India. Etter det har jeg studert flere retninger innen yoga og yogaterapi, mindfulness, yoga for PTSD, studier innen vendanta og tradisjonell tantra. Jeg er også behandler innen kraniosakral-metoden, er Be Woman Project-fasilitator og sertifisert i Menopause Yoga (MY) 
 
Hjertelig velkommen kjære kvinne!
- Patricia