M u j e r M a g a ~ en serie workshops som minner deg om din iboende natur. Som tar deg tilbake til kropp, følelser og kraft gjennom nærende praksiser

De fire gangene vi møtes følger månens syklus fra ny- til fullmåne og tar oss sånn gjennom en klok tilrettelegging for deg i din magiske kvinnekropp gjennom en full indre månedssyklus
 
Du lærer deg å tyde Hennnes språk: Hva nærer kroppen din og deg i de ulike delene av syklusene? 
 
De fire gangene har hvert sitt tema med tilhørende pusteteknikk, mantras og yogapraksis:
 
1:4 
✺ Tierra - jord. Kropp og livskraftkraft
▫ anatomi og grunnleggende om helhetlig kvinnehelse. Syklus-hjul og hormonforståelse
▫ påkobling til livmor og yoni, sensualitet og nytelse som kilde til livskraft
▫ kosthold og plantemedisin
 
2:4
Agua - vann. Sirkulasjon og flyt
▫ yin og sakti, hva betyr det å være et reseptivt vesen?
▫ praksiser som bryter fri det som har stått stille, det uuttalte og det undertrykte
▫ hvordan sirkulasjon skaper plass til å utforske din kraft

 
3:4
✺ Aire - luft
▫ prana, livskraften som flyter med pusten
▫ sammenhengen mellom kjeve og bekkenbunn, stemme
▫ betydningen av berøring og fornemmelser
 
4:4 
✺ Fuego - ild. Retning og mening
▫ hvordan tenne din indre ild, ulike tapas-praksiser for ulike kvinner
▫ mangler du retning og mening i hverdagen? Sammenhengen mellom ild og klarhet i sinn
▫ detox, gjennomførbare råd som støtter lever, lymfesystem og som løser opp i stagnert energi
 
:: Grunnleggende syklusforståelse åpner opp for å tyde din kropps subtile språk på hva som foregår hos deg. Ved å lære deg å lese din månedlige syklus vil du kunne tyde tegnene for å tilrettelegge for hele deg så du kan leve fra en opplevelse av helhet, sunnhet og sannhet. 
 
Mange er i også uvitende om at livsstil, vaner og mønstre frem mot 30-årene påvirker perimenopause og menopause. Hvordan tilrettelegge for en bevisst transisjon?
 
Alt pakket inn i en myk feminin flyt: 
Vi følger naturens rytme fra nymåne til fullmåne og bevegelsespraksisen er tilpasset reisen fra yin-fokus til mer yang. Fra rolig reseptivt til dynamisk styrkende kraft
 
Jeg har satt sammen et forløp som nærer kropp, sjel og sinn. Som inviterer til å kontakte din iboende kraft. Som også minner oss på at påkoblingen til skjønnheten i oss og rundt oss nærer og ærer tilstedeværelse for den magiske kvinnen i en moderne tid
 
Du får med deg en liten folder med den teoretiske informasjonen i tillegg til en mail i etterkant med tilgang til videoopptak av noen av praksisene
 
Bli med én gang, flere ganger eller alle fire søndager
 
Om meg:
Formidlingen min er en blanding av alle mine egenpraksiser gjennom årene. Fra feminin flyt, tantra, månedans-tradisjonen (linje fra søramerikansk urbefolkning), ashtanga vinyasa, traumesensitiv yoga og kraniosakral- terapi. Jeg er selv i perimenopause og elsker å fordype meg i koblingen mellom kvinnekropp, yoga og urtradisjoner og gjøre det tilgjengelig for "kvinnen i vår tid" 
 
Jeg har vært i feltet med yoga siden 2004 og gått "den gamle skolen" i læra hos senior-fasilitatorer før jeg selv begynte å holde rom. I 10-12 år var det ashtanga vinyasa som var hovedpraskisen min før jeg fikk en totalkollaps og ble slik guidet inn mot traumesensitiv yoga, yin, feminin flyt og klassisk tantra.
 
Jeg ser veldig frem til å dele mine praksiser med deg kjære kvinne ♡ hjertelig velkommen!
 
Luz y amor
Patricia