Søndager 24. aug-14. sept
13.00-15.00
Terra Oslo, Bjølsen
 
M u j e r M a g a ~ en serie workshops som minner deg om din iboende natur. Som tar deg tilbake til kropp, følelser og kraft gjennom nærende praksiser
 
 
Du lærer deg å tyde Hennnes språk: Hva nærer kroppen din og deg i de ulike delene av syklusene?
 
De fire gangene har hvert sitt tema med tilhørende pusteteknikk, mantras og bevegelsespraksis:
 
1:4 
✺ Tierra - jord. Kropp og livskraft
anatomi og grunnleggende om helhetlig kvinnehelse. Syklus-hjul og hormonforståelse
påkobling til livmor og yoni, sensualitet og nytelse som kilde til livskraft
kosthold og plantemedisin
 
2:4
Agua - vann. Sirkulasjon og flyt
yin og sakti, hva betyr det å være et reseptivt vesen?
praksiser som forløser det som har stått stille, stagnert. Det uuttalte og det undertrykte
hvordan sirkulasjon skaper plass til å utforske din kraft

 
3:4
✺ Aire - luft. Som på innsiden så på utsiden
prana, livskraften som flyter med pusten
sammenhengen mellom kjeve, bekkenbunn og stemmen
betydningen av berøring og fornemmelser
 
4:4
✺ Fuego - ild. Retning og mening
hvordan tenne din indre ild, ulike tapas-praksiser for ulike kvinner
mangler du retning og mening i hverdagen? Sammenhengen mellom ild og klarhet i sinn
detox, gjennomførbare råd som støtter lever, lymfesystem og som løser opp i stagnert energi
 
:: Grunnleggende syklusforståelse åpner opp for å tyde din kropps subtile språk på hva som foregår hos deg. Ved å lære deg å lese din månedlige syklus vil du kunne tyde tegnene for å tilrettelegge for hele deg så du kan leve fra en opplevelse av helhet, sunnhet og sannhet.
 
Mange er i også uvitende om at livsstil, vaner og mønstre frem mot 30-årene påvirker perimenopause og menopause. Hvordan tilrettelegge for en bevisst transisjon?
 
Alt pakket inn i en myk feminin flyt:
Vi følger naturens rytme fra nymåne til fullmåne og bevegelsespraksisen er tilpasset reisen fra yin-fokus til mer yang. Fra rolig reseptivt til mer dynamisk styrkende kraft
 
Jeg har satt sammen et forløp som nærer kropp, sjel og sinn. Som inviterer til å kontakte din iboende kraft. Som også minner oss på at påkoblingen til skjønnheten i oss og rundt oss nærer og ærer tilstedeværelse for den magiske kvinnen i en moderne tid
 
Du får med deg en liten folder med den teoretiske informasjonen i tillegg til videoopptak med noen av praksisene i etterkant
 
Bli med én gang, flere ganger eller alle fire søndager
 
Om meg:
Formidlingen min er en blanding av alle mine egenpraksiser gjennom årene. Fra feminin flyt, tantra, månedans-tradisjonen (linje fra søramerikansk urfolk), ashtanga vinyasa, traumesensitiv yoga og kraniosakral- terapi. Jeg er selv i perimenopause og elsker å fordype meg i koblingen mellom kvinnekropp, yoga og urtradisjoner og gjøre det tilgjengelig for "kvinnen i vår tid" 
 
Jeg har vært i feltet med yoga siden 2004 og gått "den gamle skolen" i læra hos senior-fasilitatorer før jeg selv begynte å holde rom. I 10-12 år var det ashtanga vinyasa som var hovedpraskisen min før jeg fikk en totalkollaps i mine systemer og sånn ble ledet mot traumesensitiv yoga, yin, feminin flyt og klassisk tantra.
 
WS-serien holdes i de vakre lokalene til Terra Oslo på Bjølsen. Gjøvikgata 3d
Jeg ser veldig frem til å dele mine praksiser med deg kjære kvinne ♡ hjertelig velkommen!
 
Luz y amor
Patricia